1. Вытягиваем губы в трубочку и крутим по кругу
2. Вытягиваем губы в трубочку по точкам
3. "Улыбка" - вытягиваем губы в трубочку и затем растягиваем губы в улыбке
4. Языком проводим под губами по кругу
5. "Ириска" - представьте, что на ваше небо прилипла конфета и вам нужно языком ее отлепить
6. Расслабление челюсти - зажимаем кулаком, а потом даем челюсти свободно упасть
7. Разогреваем связки - мычим звонко, посылая звук в голову
8. Разогреваем низы - проговариваем "Ба-ба-ба"
9. Проговариваем текст "Чтобы овладеть нижним регистром, я становлюсь аквалангистом. Ниже опускаюсь, ниже, ниже опускаюсь».С каждым разом вы все больше опускаетесь голосово вниз. Повторяя, начинаете с той позиции, в которой закончили.
10. Быстро проговариваем букву "м"
11. Кричим без звука, при этом максимально открываем рот
12. Найдите пробку от вина. Вставьте ее так в рот и 3 раза произнесите скороговорку: «На дворе погода размокропогодилась». Вытащите пробку и произнесите без пробки 3 раза.
13. Скороговорка «Король орел». Повторяем на монотоне быстро 3 раза, потом 5, потом 10.
14. Скороговорка «Во дворе трава, на траве дрова, раз дрова, два дрова, три дрова. Не руби дрова на траве двора» на монотоне.

Ссылка на видео про диафрагмальное дыхание: https://www.instagram.com/p/B32cC3hjEHP/

В течении недели вы выполняете все упражнения каждый день в той последовательности, в которой я вам дала. Если вы чувствуете головокружение или чувствуете, что ваши связки устали – остановитесь, отдохните, начните дышать на диафрагме и занимайтесь умеренно.

Записываем на видео упражнения 9, 12, 13 и 14. Всего 4 упражнения.

Каждое упражнение нужно записать на видео после недели занятий и прислать мне на проверку.